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小顔ダイエットと表情



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2012年03月16日(金)

小顔ダイエットと表情

どんな関係が小顔ダイエットと表情にはあるのでしょう。50種類以上の筋肉が、顔にはあるといわれています。いかに顔の筋肉をよく動かすかが、小顔になるためには大切なことです。日本語は英語などと比べると、口をあまり動かさずに発音します。日本人は欧米人に比べて顔の筋肉も動かしていないそうです。言われてみると、日頃から大笑いすることも少ない日本人は、欧米人に比べると気持ちをあまり顔に出さずに生活している人も多いかもしれません。小顔ダイエットの効果は、顔の筋肉をあえて意識して動かさないとなかなか出ないものです。いつも表情豊かにすることを意識すれば、見た目も若くなるのではないでしょうか。酸っぱい時には思いっきり口をすぼめたり、笑う時は大きく口を開けて豪快に笑ってみるのがおすすめです。豊かな表情で過ごすことも、小顔ダイエットのポイントだといえるでしょう。鏡をいつも意識して見ることも、小顔ダイエットには実は非常に重要なことなのです。朝起きて顔のむくみ具合を確認したり、普段と顔つきが違っていないかチェックしましょう。小顔ダイエットに積極的に取り組んでいこうという気持ちに、顔に対する意識が高まることでなるのではないでしょうか。小顔ダイエットに大切なのはサイズだけではなく、肌のハリでしす。見た目もむくんだ印象になりやすいハリの無い、たるんだ顔は、それだけで表情がぼやけてしまうのです。健康的なダイエットを進めるためにも、顔だけでなく、体全体を使った運動などを中心にすることをおすすめします。体全体のダイエットによって、新陳代謝が活発になり肌にもハリが出るので、小顔の効果も結果的にでてきますので是非やってみましょう。

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小顔ダイエットと骨格



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2012年03月16日(金)

小顔ダイエットと骨格

小顔になるためにダイエットをする場合には、顔の骨格について知っておくことが大切です。顔には頭蓋骨やあごの骨など、土台となる骨格といものがあります。小顔、大顔とよく言いますが、まず基本となっているのがこの骨格です。顔は、もともと顔を形成する骨が大きければ、人よりどうしても大きくなってしまうものです。さらに顔の印象が大きく変わるのが、あごの骨も形によります。横にあごの骨が広がっている、いわゆるエラの張っている人は顔が大きく見られやすいようです。反対に華奢な顔つきに見えるのが、あごの骨があまり発達していない人です。近頃は小顔ブームもあり、小顔ダイエットはいろいろと注目されています。小顔のためのダイエット方法は2つに分かれるようです。まず一つめのダイエット方法は、顔の筋肉をマッサージや特別な表情などで刺激し引き締めることで、小顔になるというものです。二つ目の方法は、血行を促進させるために顔の周りのリンパをマッサージするもので、小顔効果を顔のむくみを取ることで高めるというものです。いずれの方法も顔へのダイエット効果がありますが、限界があります。体のダイエットと違いダイエット効果が出るのはほとんどがあごの周りと頬が少しとなってしまいます。顔の脂肪はもともと少ないからです。表情に違いが出るというものがメインで、顔のサイズが大きく変わるようなダイエットではありません。大幅にサイズが小さくなるような小顔を小顔ダイエットで手に入れたいのであれば、一番現実的なのは、骨格から矯正することしかないというのも事実です。

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小顔とダイエット効果について



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2012年03月16日(金)

小顔とダイエット効果について

若い女性の多くは小顔にあこがれているようですが、そう簡単に顔にまでダイエット効果はダイエットをしても出ないものです。スタイルや体重が気になる人は、ダイエットで食事制限などをすることが多いようです。痩せたい部分だけを集中的にダイエットするのは、とても難しいものです。皮下脂肪がつきやすい部分とそうでないところが、人間の体にはあります。痩せやすいところでもあるといえるのが、太りやすいところなのです。比較的ダイエット効果の出やすいところだといえるのがおなか周りや太ももですが、顔となるそれは別の話です。体重が少なくなるのとともにサイズダウンも意外に早いのがお腹や足なのですが、それほど顔は変化しないようです。太っている人の中でも二重あごになるほどであれば、あごの周りについた脂肪も体重の減少とともになくなります。小顔には前と比べればなるかもしれませんが、余分な脂肪はもともと顔にはつきにくいものです。ダイエットをある程度進めていかないと、小顔というレベルにまではならないのもまた事実なのです。少しでも小顔になるためには、どうしたら良いのでしょうか。一番いいのは、顔専用の特別なダイエット方法を取り入れることです。体全体へのダイエットだといえるのが、運動や食事制限なのです。別にマッサージなどの小顔向けのダイエットを合わせて進めたほうが、顔効果を望むのであれば、より確実に顔にも有効だといえるでしょう。

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小顔になるダイエットとは



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2012年03月16日(金)

小顔になるダイエットとは

小顔になるダイエットとはどんなものなのでしょうか。顔のたるみを改善したいという人は、ダイエットに取り組む目的は人によって様々とはいえ少なくないかもしれません。小顔になるダイエットでもある顔のダイエットは、むくみやたるみが目立つ顔を引き締めるのが目的です。フェイスラインを気にする女性は、小顔がもてはやされるようになった現在増加しています。年齢が若いうちは、それほど顔がむくんだりたるんだりということは無いのかもしれません。少なくないのが、生活習慣や食習慣の影響が顔のむくみに表れているという人たちです。顔のたるみを若いうちから気にする人は、生活習慣のアンバランスさが美意識の高まりに比して目立つようです。睡眠不足や不規則な食習慣、冷暖房の効いた乾燥した部屋での生活、そしてストレスが原因です。さまざまな要因が積み重なって、新陳代謝の低下という状況を引き起こし、顔の皮膚が不要な水分を貯め込みやすくなるのです。小顔になるためのダイエットをしたいという人は、脂肪を燃焼させるのではなく、代謝を高め老廃物を排出するという方法にも目を向ける必要があります。効果的な小顔のダイエットには、エステなどで顔の脂肪を脂肪吸引で取り除くという方法もあるようです。小顔ダイエットには、マッサージやエクササイズで顔の代謝を高め、むくみやたるみを取るという方法も好まれています。

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顔が痩せるリンパマッサージ



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2012年03月05日(月)

顔が痩せるリンパマッサージ

マッサージで顔が痩せる手法としてはリンパマッサージがあります。効果を高めるには、夜の食事後2時間以上経ってからの、風呂から出た後がいいでしょう。リンパマッサージとは、耳下腺リンパ節という耳の前にあるリンパや頸部リンパ節という耳の下にあるリンパ、あごにあるリンパ節をタッチするように撫でるというマッサージです。耳の際がゴールになるよう、あご下からスタートして皮膚が引き締まるようにマッサージをします。刺激が強くなりすぎないよう、適度な力でマイルドに押していきます。おでこのマッサージを行うと顔痩せに効果があります。パソコン作業に費やす時間や携帯電話の普及により目に負担がかかる作業が増え、目やおでこの筋肉に負担が増してしわやたるみができやすくなっているようです。額にかかる負担を緩和するために行うものがおでこマッサージです。まず、左手をおでこの中央に添えます。右手の指2本で、髪の生え際とおでこの境を押さえながら耳の付け根まで動かします。おでこの真ん中から生え際より少し下の位置を撫でる様に動かして、右耳の上に達してこれを繰り返します。顔の血行を改善するため、顔の右側と左側をそれぞれマッサージをしてハリとツヤを取り戻してください。マッサージで顔が痩せるためには、忘れず続けて顔にマッサージを施す習慣をつけることです。

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