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腸もみダイエットの実践方法



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2012年03月12日(月)

腸もみダイエットの実践方法

腸もみダイエットの実践方法について。腸もみダイエットの基本はおへそ周りを押してもむだけです。腸もみダイエットでは、入浴時か布団の中で、腹周囲を4周マッサージするという形で行ってください。腸の働きを活発にするようなエクササイズをしてから腸もみダイエットをすると効果が高まります。小指のサイドで、足の根本からへそ方向に体の中身を押し上げる引き上げるイメージで10回押してください。指3本の長さの半径でへその周辺に円を描いてみましょう。その千の上六カ所が腸もみダイエットの重要な点です。おへその真上を始点に硬くなっている場所を重点的に時計回りにもみましょう。イスに座った姿勢でもできるところが、腸もみダイエットのいいところです。腸もみダイエットで望ましい姿勢は、腰の下に座布団やクッションなどを入れて膝立であおむけに寝ころんだ状態です。痛みを感じるくらいを目安にして、手を半円型にまるめておへそまわりをまるくもみほぐしていくと効果が期待できます。しばらく揉み続けていると体が温かくなって、体温が高くなっていることがわかります。体温が上がると基礎代謝が高まって免疫力が上昇するので、健康維持にも効果的なダイエットです。腸もみダイエットで免疫力向上が期待できるのは、おなかの周囲にたくさん存在しているリンパの働きが刺激で活性化するためです。免疫力がついて風邪などに強くなり、体温が高くなって代謝力を高めることができる腸もみダイエットに、ぜひ取り組んでみてください。

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腸もみダイエット効果



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2012年03月12日(月)

腸もみダイエット効果

腸もみダイエットで、ダイエットの他の効果とはどういったものでしょう。腸もみダイエットは肥満・下腹ぽっこり・腰痛・便秘・胃のもたれ・冷え・イライラ・生理痛等に効果があるダイエット方法です。腸もみダイエットは、女性によくある身体症状の軽減作用があるようです。生活習慣病が腸もみダイエットで良くなったという人や、偏頭痛やにきび、むくみが良くなったという体験談もあります。足やあごが見違えるほどに細くなり、15キロを3ヶ月で減らすことに成功したという体験談が、腸もみダイエット経験者にはあります。メンタル面の影響をとても受けやすい部位が、人間の腸です。緊張したり疲れが溜まったりするとダイレクトに変化があらわれます。この頃どうも体調が思わしくないという人は、腸もみダイエットをして深呼吸をすることで、精神をリフレッシュさせましょう。気持ちを切り替えて精神状態を落ち着けることで、崩れた自律神経の立て直しをはかることができます。腸の働きを助け便秘解消に効果がある食物繊維や水、生の野菜を腸もみダイエットと共に取り入れてると効果も高まるでしょう。金銭も必要なく、場所や道具もいらずにできるのが腸もみダイエットのいいところです。加齢による体の影響が気にるという方や、メタボ解消やダイエットをしたいという方は、腸もみダイエットで新たな自分をうち出してはみませんか。

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腸もみダイエットについて



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2012年03月12日(月)

腸もみダイエットについて

数あるダイエット方法に、腸もみダイエットというものがあります。腸もみダイエットをすることによって、食事を減らしたり筋肉を減らすことを全くせずとも、脂肪を燃やす作用が期待できます。ダイエットだけではなく、メタボにも効果がありそうなダイエット方法です。女性の悩みで多いのが便秘です。肥満・肌荒れ・貧血・腰痛など様々な不快症状の根源ともいえる便秘をすっきり解決してくれる腸もみは道具も場所も要りません。自分自身の手で1日にたった数分間、腸をもみほぐすだけで、すっきり軽やかなボディを手に入れ、心迄リラックスさせるセラピー効果もあります。ダイエットはあまり長続きしないという方でも、短時間で労せず充分なダイエットが出来るようです。女性は特に出産後には、下腹のポッコリが気になる方が多いと思います。やや下に降り気味だった腸を腸もみダイエットで持ち上げることで、下腹部のふくらみを解消できます。ガードルで押さえ込んでいた下腹の肉が正常な位置に戻ってくれるのです。今まで自分の腸に注目したり、手でもんでみようと思った事がある人は少ないはずです。あなたもこのメリットたくさんの腸もみダイエットに、早速チャレンジしてみませんか。ただし、腸に炎症があるという方や、お腹の手術をしてから術後間もないという方は腸もみダイエットは控えましょう。

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