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2012年04月11日(水)

肩甲骨ダイエットと減量

骨格のズレやゆがみを直すことでダイエット効果を期待する肩甲骨ダイエットや骨盤ダイエットは、劇的な効果が薄く本当にダイエットになるのかわからない場合もあります。ダイエットとして懐疑的な意見を持つ人も実際にたくさんいます。確かに確実に体重を落としたいのであれば、食事制限と運動は欠かせないものです。高カロリーの食事と運動不足で達成できるようなダイエットは存在しないといえるでしょう。肩甲骨や骨盤の運動だけで体重を減らそうとしても、ダイエットとしては十分ではないといえます。骨盤や肩甲骨など体の骨格バランスは、基礎代謝にとても深く関係しています。体質的に脂肪がつきやすいと感じている方は、骨盤の開きが大きくなりすぎて循環が悪くなっているせいかもしれません。肩甲骨を動かす機会が少ないことが、肩や首のコリや猫背に重大な影響を及ぼしていることもあります。スッキリとした立ち姿になるためにも、肩甲骨ダイエットで姿勢を正すことが効果があることがあります。日頃から運動不足を気にしている人がストレッチで体を動かすことは、体に運動による刺激を与えます。わずかでもカロリーは消費するので、長期間コツコツ続けることで少しずつでも減量は可能です。単純にダイエットの即効性を求めるのであれば肩甲骨ダイエットは不向きかもしれませんが、体質改善という意味では適しています。

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